Beschäftigen Sie sich in Ihrem Alltag mit Gedanken über Ihr Gewicht und Ihr Essverhalten?
 Diese Gedanken nehmen zu viel Raum in Ihrem Leben ein und Sie würden gerne etwas daran ändern.
 Zufrieden werden mit Ihrer Figur und Ihr Essen genießen dürfen.

Um das zu erreichen analysieren wir Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation. Essen kann dabei eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen Kontakten oder an Bewegung und Erholung zu kompensieren.

Sie erfahren den Einfluss ihrer Lebensumständen und Emotionen auf ihr Essverhalten. Sie lernen die verschiedenen Essauslöser unterscheiden und erkennen so ungünstige Verhaltensmuster. Veränderungen im Essverhalten können dann nachhaltig stattfinden wenn den Ursachen auf den Grund gegangen wird.

Aus diesem Wissen werden Sie Strategien und konkrete Ziele entwickeln, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Eine dauerhafte erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungs-umstellung.

Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung und meinem Gesundheits-pädagogen Fachwissen unterstütze ich Sie gerne dabei.

Arbeitsschwerpunkte

• Gewicht Ab- oder Zunahme
  
• Emotionales Essverhalten
  
• Kontrolliertes Essen
  
• Störungen des Essverhaltens (Anorexie, Bulimie, Binge Eating)
  
• Ernährung im Berufsalltag
  
• Verdauungsbeschwerden
  
• Schwangerschaft und Stillzeit
  
• Wechseljahre